Para os culturistas a hipertrofia é o principal objectivo. Os atletas de força possuem corpos e capacidades físicas incríveis como consequência do treino com pesos. Aqueles que treinam apenas por motivos estéticos ou de saúde beneficiam do treino de musculação pois a massa muscular melhora o seu aspecto e saúde de forma geral. Ate os atletas de modalidades de resistência beneficiam do treino de força e de alguma hipertrofia. De facto todos os atletas tiram benefícios do treino com pesos e da hipertrofia muscular, ou pelo menos deveriam tirar. Claro que a importância relativa da hipertrofia em relação as outras capacidades difere de um indivíduo para outro. Mas o facto é que todos beneficiam do treino com pesos.
Criei esta página com o objectivo de fornecer informação útil acerca da nobre arte do ferro em todas as suas vertentes, culturismo, força e condicionamento físico, sistemas, métodos, história. Espero que a informação aqui contida possa ser de alguma utilidade.
Um abraço e bons treinos.
Paulo Carvalho
pcfitness@sapo.pt