Este texto é um clássico, mas a simplicidade e sabedoria do seu conteúdo não tem época :
"Podes ler toda a literatura que conseguires, e assistires a todas as conferências e seminários disponíveis, assistir a competições e ver os grandes atletas mundiais, e tudo isto ñão fará grande diferença no que diz respeito a te tornares mais capaz.
O trabalho ( esforço ) é o que realmente conta. Para um físico aceitável, o indivíduo tem de se empenhar num trabalho sistemático. Ele não pode esperar progredir demasiado rápido, mas se a prática for regular, e se um esforço genuíno for feito, nada impedirá um homem normal ou rapaz de se tornar um esplêndido atleta.
Não se pode deixar de dar ênfase á aplicação entusiástica. Não esperes que tudo o que lês fará de ti um atleta. Isso não acontecerá. Estuda os exercicios e prepara-te para os aplicares regularmente. "
Farmer Burns - "Lessons in wrestling and Physical culture" 1912
Quando me perguntam qual o tipo de treino para conseguir um corpo atlético, eu respondo quase sempre a mesma coisa. Como podem ver, a resposta é a mesma desde o príncipio do século xx.
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