As pessoas frequentam os ginásios pelas mais variadas razões. Alguns praticam exercício com o objectivo de se sentirem bem consigo próprios, outros estão empenhados em perder cinco quilos, outros procuram apenas vida social…
Alguns frequentam o ginásio durante duas horas por dia, mas dispensam apenas vinte minutos desse tempo a treinar, o tempo restante é gasto a conversar.
Se frequenta o ginásio com o intuito de progredir e atingir um determinado objectivo, reduza o tempo que passa a conversar e concentre-se no treino. Deixe a conversa para antes e depois do treino. Dessa forma tornara o treino mais intenso e os resultados serão visíveis.
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