Saúde cardiovascular, prevenção da diabetes, melhor postura… Os benefícios do exercício físico estão largamente comprovados. Outro dos benefícios e que regra geral é referido como algo mais trivial é o aspecto físico. Observando este assunto sob uma perspectiva analítica livre de preconceitos, o aspecto físico é de suma importância na forma como os outros nos vêem e na forma como nos vemos a nós próprios. Logo tem grande importância social e pessoal, existem diversos estudos que sugerem que pessoas com determinadas características físicas estão mais predispostas ao sucesso profissional e a um melhor relacionamento social. O nosso aspecto físico também influencia os nossos relacionamentos pessoais e sexuais. Existem aspectos físicos que de forma subconsciente estão gravados em nós pela evolução e que são de interesse para a perpetuação da espécie. Determinadas características, como por ex.: ombros largos e uma cintura mais estreita nos homens e anca mais larga e peito proeminente nas mulheres associado a uma percentagem de gordura relativamente baixa, sugerem uma melhor saúde e instintivamente para a maioria nós parceiros mais apetecíveis. Se colocarmos dez homens em frente a dez mulheres e questionarmos a cada um dos elementos de ambos os grupos qual o membro do grupo contrario que cada u m acha mais atraente, sem dúvida alguma que a maioria dará a mesma resposta. Isso deve-se ao reconhecimento das tais características físicas que nos termos de vista evolutivos demonstram que determinado individuo poderá ser mais saudável e mais forte para a criação, defesa e sustento da prole… Num artigo próximo dissertarei sobre a prática do exercício para a nossa valorização pessoal.